Ernährungsberatung

In den Medien finden Interessierte viele unterschiedliche Informationen, Tipps und Ratschläge rund um die Themen gesunde Ernährung, Abnehmen, Diäten und Nährstoffbedarf.
Da ist es schwer, sich zurechtzufinden und nicht den Überblick zu verlieren. Je tiefer Betroffene in die Materie eintauchen, umso verwirrter und unsicherer werden sie.

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Wie soll man sich ernähren, was ist gesund und was nicht?

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Für mich ist eine gesunde Ernährung sehr individuell. Sie sollte persönliche Vorlieben, Geschmack, Verträglichkeit und persönliche Lebensumstände berücksichtigen. Essen soll schmecken, satt machen und möglichst ohne Verbote auskommen. Gesunde Ernährung soll zu mehr Wohlbefinden und zur Gesunderhaltung beitragen und auch Aspekte wie Nachhaltigkeit nicht außen vor lassen.

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Eine Ernährungsumstellung oder Optimierung erfordert meist viel Engagement, Eigenverantwortung, Geduld und ganz wichtig, einen liebevollen Umgang mit sich selbst.

Von heute auf morgen alles zu Verändern funktioniert meist nicht oder nur kurzfristig. Am besten ist es sich Schritt für Schritt an die persönlichen Ziele anzunähern. Um sich nachhaltig an eine gesunde Ernährung und einen gesünderen Lebensstil zu gewöhnen.

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Gerne finde ich mit Ihnen gemeinsam heraus, wie für Sie eine gesunde Ernährung aussehen kann. Ich erkläre Ihnen, warum gesunde Lebensmittel nicht unbedingt für jeden gesund sind.
Ich begleite und unterstütze Sie sehr gerne auf Ihrem Weg zu einem gesünderen Lebensstil und damit zu mehr Wohlbefinden.